레그프레스 127.5kg 5회 5세트
레그컬 60kg 3세트, 50kg 2세트(이하 10회)
레그익스텐션 75kg 5세트
런지 3세트
데드리프트 60kg 3회, 80kg 2회
무릎아파서 스쿼트 못했어요 속상해요 ㅠㅠ
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그래도 수고하셨어요!
ㅊㅊ
무릎 아프시면 디로딩 한 번 하셔야하는거 아닌지?
일주일 푹 쉴까요 ㅋㅋ
ㅊㅊ