운동후 일어나는 여드름 해결 방법 좀

장점 허리가 탄탄해짐 이런거 보면 김종국이 왜 하는지 알거 같았음

단점 운동 자세 잘못잡아서 오른쪽 무릎 연골이 안좋음

혼자하는데 다치고 나서부터 옆에 사람 없으면 무게 올리기가 무서움

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋ 확실히 허리 탄탄해짐

중량은 혼자 할 때 무서움.. 특히 벤치

전 벤치랑 스쿼트 벤츠는 100kg못넘김 너무 무서워ㅠㅠ 스쿼트는 다치는 영상보고 나서 PTSD오지게 와서 200kg치다가 160까지 낮췄음

와 스쾃200 ㄷㄷㄷ

5년하면 할 수 있음 연골 없어지는것도 할 수 있음ㅋㅋㅋㅋㅋ

아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

1년차라 무서워 응애

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5년차도 무서웡

오 이거 맞는거 같네요 예전에 물 많이 먹었는데 요즘에는 물 잘 안마시게 되었네요

요로결석 아....응급실 실려가봐서 그 고통 압니다

충격파 치료를 8회를 받았는데 도저히 안 나와서 대학병원에서 수술받았는데.... 두번다시 하고 싶지 않습니다... 물 자주 드세요...

베이킹 소다는 물에 희석해서 하나요??

저는 그냥 가루를 물 몇방울에 살짝 게어서 얼굴에 크림처럼 발랐습니다. 처음에는 자극이 심하니 양을 적게 하시고 갈수록 양을 늘려가시길 바랍니다. 바른후에 문대지 말고 그냥 팩처럼 올려놓는 방법으로 했습니다.

넵~~ 좋은 점보 감사합니다^^

그거 차는 이유가 있었네요 난 멋인줄ㅋㅋㅋㅋ

한번 도전 해봐야겠네요 지금 얼굴 상태가 말이 아님ㅠㅜ

넵 ㅎㅎㅎ 참고로 아이스팩은 얼린 상태 말고 냉장실에 넣어둔 채로 해뷰세요!!

내일 갈까 생각중

그내용도 들었는데 직장인이라서 단백질 보충할 수 있는게 마땅치가 않아서 포기 못하고 있음ㅠㅜ

얼굴은 잘 안만지는데 내가 모르는 사이에 습관적으로 만질지도ㅋㅋㅋㅋ

내일 무조건 갈겁니다ㅠㅜ

전에 아이솔레이트 먹고 지금 그냥 비교적 저렴한걸로 했는데 그것도 영향이 있겠네요

추천좀.. 신타6->마이프로틴먹다가 지금은 국내 깐거 먹고 있어요

마스크 가드같은거사서 마스크더 얼굴에서 좀 거리두기해보샤요