다들 자기 전 3시간이라도 아무 것도 먹지 마

물은 모르겠어요 의사 쌤께 문의 ㅋㅋ

자기 전에 먹는 라면이 꿀맛이긴 하죠 ㅋㅋ

나는 밥 먹고 눕고 밥에 라면 먹고 매운 거 좋아하고 그러다가 24인데 목에 가래 낀 거 같이 그래서 불편해서 병원가니 역류성 후두염 나옴 그냥 삶이 불편해지는 정도

뭐 먹고 안 눕는게 좋을걸 근데 안 좋은 생활습관 엄청 많음

매운 거 짠 거 물에 말아먹는 거 담배 술 이런 거 였음 밥 먹고 바로 눕는 것도 그렇고

매운건 그렇게 매운건 못먹지만 살짝 매콤한게 있어야하고 담배 안피지만 술은 맥주 좋아하는데 또 탄산은 위에 안좋다고하고...

앉아서 자는 습관을 기르는것도...

누워 자는 게 척추에 좋을 걸요 탄산도 안 좋대요

토닥토닥 🤭

원래 건강에 좋은 건 지키기 힘듬 대부분 퇴근이 6시 이후인 것도 있고

ㅎㅎ