자기전에 먹는 습관 고치기 되게 힘드네...
다이어트는 먹는게 8할 이상인데
밤에만 안먹어도 10키로 빠질듯 ㅜ ㅜ
내일 62 유지 못하면 치킨쏘는날~~
나 저번주에 진짜 쐈어..
그리고 눈바디 잘찍는법좀...
웰케 어정쩡하지..
뱃살땜에 그런가..슈밤 ㅜ ㅜ
진짜 에프터사진 올리고싶다...
오늘도 득근하고
체지방 탈탈 털리는 하루 보내~~!!
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난 밥 먹고 맨날 눕고 늦게 먹어서 역류성 후두염 와서 이제 자기 전 3시간은 물도 안 마심
나두 역류 증상땜에 요즘 완전 조심하는중 ㅠ
이비인후과 가서 약 2달 먹으면 낫긴 낫는데 생활습관 안 고치면 재발 할 수 있데
알아보니깐 한번 생기면 잘 재발 하나보더라. 나는 밤늦게 보다는 과식하니깐 그런 증상들이 ㅋ ㅋ 관리 잘하드라공
헉...조심해야겠다..고마워 ㅜ ㅜ
와~ 건강미 느껴지는 몸매 ㅊ ㅊ
나는 마른몸매보다 좋은데~
그래도 아직 과체중으로 나오더라 ㅜ.ㅜ 고마워 감동이다..
날씬추
득근 가자
건강미 장난 아니신데요? 개인적으로 마른 것보다 훨씬 보기 좋으십니다
아고 감사합니다 ㅜ ㅜ
훌륭하시네요 급하게.마음먹지말고 한달에 1키로 감량으로 목표잡으시고 멀리보고 하시는게 좋습니다
옙~! ^^* 감사함니다!!
힘들겠다 이눔에살ㅠㅠ잘안빠짐 화팅이요
영등포님도 홧팅이요 ㅜ.ㅜ
완전 뚱인줄 알았는데~ 봐줄만 한뎅~ 한번에 급하게 가지말고 천천히~ 심박존을 유산소 존까지 유지하는 러닝이나 빠른 걷기 추천~ 로잉머신이 짱이긴한뎅~