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12월의 첫날~ 다들 운동 계획은 세우심?

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노턴유틸리티

12월 나의 목표~

러닝 마일리지~ 250km이상 하기~

웨이트 근손실만 막아보자~ 주당 3회는 실시하자~

12월 5일 부여 굿드레 마라톤 대회 풀코스(42.195km) 신청해놨는데~ SUB4 (4시간이내)하고 싶다~

항상 37km에서 햄스트링이 뭉쳐서 걷뛰하다가 망함~~ ㅠ.ㅠ

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