다이어트 끝나가는데 저녘에 밥 먹으면서 체중 어떻게 유지할지 모르겟슴다,..
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하루종일 암것두 안먹고 저녁만 먹기
홈트라도 하면서 소식해야함. 안그럼 요요가 옴.
물만 먹기
매일 운동하고 늦은 시간에 음식 안 먹으면 됨.
과식,패스트푸드는 지양하고
도움될까싶어 적습니다
중국에 잠깐 거주했던적 있는데 중국인들은 매우 기름진 음식을 먹는데 식사후 물대신 녹차를 마셔서 그런가 비만인 상당히 적더라고요
한번 물대신 녹차드셔보시고 결과알려주세요
오ㅋㅋㅋ 감사함다 한번 녹차 마셔볼게여!!ㅎ