저번이랑 오늘 성장판 검사했었는데
둘다 성장판 열려 있다고 하더라 구요
한 20cm만 크면 될거같은데
빨리 크고 싶네요
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줄넘기
운동하고 먹는거 잘먹으면 큼
숙면, 운동, 고단백음식
나 매일매일 칼슘 잔뜩 들었다는 우유 멸치 두부 존나먹었더니 168됨
게이는 말할 자격이 없는거 같어 ㅋㅋ
인권은 170부터
하긴 내동생은 맨날 라면에 콜라만 먹었는데 186됨
ㅇㅇ 결국 가챠운임
일찍자고
패스트푸드(라면,햄버거,피자 등)음식보다는
영양있고 건강한 음식 먹기
규칙적인 생활하기
패스트푸르 많이 먹고 살 찌면 키성장 멈춤. 패스트 푸트 많이 먹지 않기 매우 중요