맨몸운동?
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오랜만에 등산.2 -
내가 요즘 실내 자전거랑 계단 오르기를 많이 해서 그런지
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집에 칙촉이 2주째 있는데 하나도 안 먹었음
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나 요즘 건강을 위해 지하철 이용할 때 에스컬레이터 안 타고 계단으로 올라감1
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헬스 운동 청붕이들 있!? 😮 -
요즘 가슴 근육이 아파서 운동을 실내 자전거만 하고 있음4
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실내 자전거 37분 조지니까 드는 생각1
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동네 뒷산으로 올라갔다왔다1 -
음식 조절과 운동을 꾸준히 한 지 1년 정도 되니 근육이 선명해진다3
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요즘 먹는 거 조절하고 꾸준히 운동하니 근육이 선명해지는 게 보인다
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(광주방송) "KIA 감독 퇴진 운동하겠다"며 모은 700만 원 횡령...30대 검찰 송치
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장마 끝나고 너무 덥네요.
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요즘 음식 먹는 거 조절하고 꾸준히 운동했더니 몸의 변화가 보인다6
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요즘 체중, 건강 관리하는 중이라 4주째 초콜릿, 탄산음료, 믹스커피 안 먹었는데 진심 괴롭다5
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다이어트하고싶은데8
조깅
맨몸 운동이 가장 좋지
가벼운 유산소 운동도 병행해서 ㄱㄱ
자전거도 좋고
내가 한 운동중에 가장 유용했던건 악력이었다
스트레칭후 밥먹고 하는거면 무산소부터 공복이면 유산소부터