잘먹고 잘싸고 잘자고! 다이어트니 헬스니 해서 프로틴과 열량만 따지지말고 걍 고기에 쌈 싸 먹어... 저녁은 따끈한밥에 두부듬뿍든 된장찌개 먹어. 계란도 먹고 생선도 먹고 비타민제 챙기고 틈틈히 생강차 마셔...술을 많이 마셨을땐 부주의 하기 쉬우니 해장으로 간짜장...
(나만 살찔순 없쥐... 안심하라구 살은 얻는데 인생의 행복이 느껴지는 맛이면 된거지 ㅋㅋ)
(나만 살찔순 없쥐... 안심하라구 살은 얻는데 인생의 행복이 느껴지는 맛이면 된거지 ㅋㅋ)
운동도 중요해 꾸준한 걷기 운동 등
맞아 걷는 운동같은 유산소가 최고여
ㅋㅋㅋ 저기에 추가로 운동만 빡세게 하면 되겠다
일단 먹어보자... 배부르면 배 문지르면서 난~~~행복해~~~~하며 스르르르 잠이 듭~~니다~~
운동도 ㄱㄱ
운동은 장운동이죠 ㅋㅋ(나만 살찔수 없쥐)