스쿼트도 부드럽게 안되고 ROM도 살짝 불만족
치팅쓰게되네
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하체는 근본이 거늘
무야홍
Make Korea Great Again !!
하체는 근본이 거늘
그건 맞지
Make Korea Great Again !!
make quadriceps great again...!
벌크업하고싶다
무야홍
달달하게 버누ㅋㅋ
곧 마흔 되는데 하체 3일만 쉬어도 바람빠진 풍선마냥 푸쉬쉬...하드라... ㅜ ㅜ 그래서 루틴에 하체 한가지씩 꼭 끼워넣음.. 안그럼 엉덩이 쳐지니께...
계속 ㄱㄱ