생활패턴 박살난 사람입니다

저같은 경우에는

아침 5~6시에 자서 오전 11시 기상

오후 12시부터 다시 낮잠

가끔 이래본 적 있긴 하네요

그거 저도 코로나로 실직했을 때 경험한 적 있는데 제일 부작용 적은 것은 그대로 매일 조금씩 늦춰서 한 바퀴 돌리는 겁니다. 저 실직 4달 동안 5바퀴 돌렸읍니다...

하루 밤새고 다음날에 일찍 잠들겠다!

하는 건 무리일까요...?

저렇게 밤새우는 건 어떨까 하는 생각 가끔 해봤거든요...

난 가능했음

다시 한번 말씀드리지만 제가 추천 드리는 한바퀴 돌리는 방법은 제일 부작용이 적고 노력이 덜 들어가는 방법입니다! 다만 시간이 2-3주 정도 걸릴 뿐

1주일에 2~3번 정도 동네 산책(겸 등산) 다니는 중이긴 합니다

혹 스트레스가 많으신건 아닌가요? 저도 요즘 스트레스를 많이 받아서 새벽 시간대에 자는 편이거든요.

스트레스가 이유일 수도 있겠네요

안그래도 요즘들어서 '내 멘탈 많이 약해졌구나' 하는 생각 들 때가 많긴 했습니다