허리 아플 때 해결책이 있다면?

 며칠 전에 갑자기 허리가 아파서 오늘까지 쩔쩔매고 있는데.

보통은 파스 붙이고 이틀 정도면 해결됐는데 뭣때문인지 곧 일주일을 찍게 생겼네.

특정한 지점이 계속 아프고 쑤신데 이런 건 어떻게 해결해야 할까?

병원가긴 애매하고 파스는 당장 안 듣고.

살살 스트레칭 운동하면서 완화시키려고 노력하고 있긴한데,

오래 앉아있기 힘들고, 잘 때는 옆으로 돌아서 누워야하니 답답하고 슬슬 화도 나고.

다음주가 추석연휴라 이동수가 잦을 거 같은데 큰 문제에 당면했어.

해결방법이 있을까?