추감기 3kg*5번
팔굽혀펴기 50*3세트
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푸쉬업 많이하네
일요일에 쉬고 자세가 최대한 안 무너지도록
오 푸쉬업 ㅊㅊ
나도 헬스장 못갈 때는 푸쉬업 조지는데
정자세, 폭 좁게, 발 올려서
난 헬스장을 못 가서 집에서 하는데
악력 50은 나오는 듯
오우 굿굿