1. 멍하다
2. 눈커풀이 무겁다
3. 방구가 자주나온다
4. 속이 조금 쓰리다
5. 조금 덥게 느껴진다
아직 퇴근 못했다 .. 아까 12 시 퇴근하려 했는데 갑자기 일 생겨서 .. 이러다 죽는걸까
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사람이 잠을 자지 않고 버틸 수 있는 시간은 얼마나 될까요? 기록상으로는 10일 이상 버틸 수 있는 것 같습니다.공식적으로는 264시간 1분(11일 1분), 비공식적으로는 277시간(11일 12시간)입니다.
잠은 일종의 뇌 세척기 기능을 한다고 합니다. 사람이 깨어있는 동안 뇌세포는 유독성 단백질을 만드는데 이 단백질을 제거하는 역할을 하는 것이 멜라토닌 호르몬입니다. 이 호르몬은 수면 중일 때만 분비되기 때문에 잠이 부족하면 면역기능이 떨어지는 것도 이 호르몬의 영향이 크다고 합니다.성인은 하루 평균 7~8시간 정도의 숙면을 취하는 것이 건강에 좋다고 합니다. 거의 하루의 3분의 1은 자야 하는 것이지요. 수면의 효능은 다양합니다. 잠은 정신을 안정시키고 집중력과 기억력, 학습력을 강화하는 데 도움이 되고, 성인병 예방과 스트레스 완화에도 효과가 있습니다.
ㅎㅇㅌ
30시간쨰????????
그게 가능해?????????
사람이 잠을 자지 않고 버틸 수 있는 시간은 얼마나 될까요? 기록상으로는 10일 이상 버틸 수 있는 것 같습니다.공식적으로는 264시간 1분(11일 1분), 비공식적으로는 277시간(11일 12시간)입니다.
잠은 일종의 뇌 세척기 기능을 한다고 합니다. 사람이 깨어있는 동안 뇌세포는 유독성 단백질을 만드는데 이 단백질을 제거하는 역할을 하는 것이 멜라토닌 호르몬입니다. 이 호르몬은 수면 중일 때만 분비되기 때문에 잠이 부족하면 면역기능이 떨어지는 것도 이 호르몬의 영향이 크다고 합니다.성인은 하루 평균 7~8시간 정도의 숙면을 취하는 것이 건강에 좋다고 합니다. 거의 하루의 3분의 1은 자야 하는 것이지요. 수면의 효능은 다양합니다. 잠은 정신을 안정시키고 집중력과 기억력, 학습력을 강화하는 데 도움이 되고, 성인병 예방과 스트레스 완화에도 효과가 있습니다.
내가 하루에 두세시간밖에 못자서 스트레스 받는듯
ㅜ 오늘은 푹자